痩せ型でもナイトブラでバストアップはウソ?ホント?冗談抜きにどっち?

Aカップや、AAカップの小さめバストで悩んでいる痩せ型のあなた。

痩せていると、

「スレンダーでうらやましい!」

と言われるけれど、バストも痩せ型、という人も多いよう。

 

バストが小さいと、スタイルにも自信が持てなくなるという人も。

 

ナイトブラでバストアップが叶うと聞くけれど、

「小さめバストにも効果はあるの?」

「痩せ型でも使えるナイトブラってある?」

そんなあなたの疑問にお答えします。

 

ガリガリな私でもナイトブラを使えばバストアップできる?

痩せていて細身だと、スタイルを褒められることも多いですよね。

けれど気になってくるのがバストサイズ。

痩せている分、バストが小ぶりだと、小ささが強調されそうで気になるもの。

 

ちなみにブラジャーのサイズはトップとアンダーの差で決まりますが、

・Aカップ  =トップとアンダーの差 約10cm

・AAカップ =トップとアンダーの差 約7.5cm

・AAAカップ=トップとアンダーの差 約5cm

となっています。

 

痩せ型さんは余分なお肉がないため、バストアップが難しそうなイメージ。

 

バストアップが出来るとウワサのナイトブラ。

果たして痩せ型さんにも効果はあるのでしょうか?

 

ナイトブラに頼るだけでは胸は大きくならない現実

ナイトブラは夜に身に着ける下着。

 

眠るとき、横流れしがちなバストを支え、正しい位置にキープする役割があります。

脇や背中のムダなお肉をバストに集める構造のものも多いです。

 

では痩せ型さんにバストアップ効果はあるのか、というと、

「バストが大きい人より効果は得にくい。」

というのが現実のよう。

 

まず、ムダなお肉がないため、寄せて集める機能が十分に発揮されません。

またナイトブラのサイズはM、L表示。

 

Mサイズ以上の商品が多く、Sサイズ展開のナイトブラは少ないです。

サイズがないからと合わないものを身につけても、効果は得にくいでしょう。

 

胸が小さいからとナイトブラは使わない人、それは危険です

痩せ型さんはナイトブラの効果を得にくいです。

かと言って、夜にナイトブラを着用しないのはNG。

 

先ほどお伝えしたように、ナイトブラはバストを正しい位置にキープするもの。

小さめバストでも、眠っている間に横流れしないようキープする必要があります。

 

バストが横流れすると、離れ乳や垂れ乳などの残念バストに。

小さくても美胸をキープすることは重要。

美胸を保ちつつ、バストアップを目指しましょう。

 

バストアップにオススメの筋トレとバストマッサージ

バストアップを目指すなら、まずは大胸筋を鍛えましょう。

大胸筋は、バストを支える土台となっている筋肉。

 

ここを鍛えることでバストアップも期待できます。

有名な筋トレ方法は、合掌ポーズをする方法。

 

やり方は、

1.胸の前で両手のひらを合わせ、合掌のポーズ。

2.呼吸をしながら、手のひらを押し合う。

という、短時間でできる簡単な筋トレです。

 

 

大胸筋のほか、小胸筋を鍛えるのもおすすめ。

聞きなれない筋肉ですが、バストを上に持ち上げる力のある筋肉。

 

ストレッチやトレーニングで積極的に鍛えたい場所ですね。

 

 

腕立て伏せは、大胸筋とあわせて小胸筋も鍛えられるのでおすすめですよ。

 

「筋トレなんてやったことない!」

という人は、動画サイトで正しい方法をチェックしてみましょう。

 

様々なトレーニング法がアップされているので、自分に合ったものが見つかるはずです。

https://www.youtube.com/watch?v=cTk7MfmAky4

5分で簡単自宅でできるKEIKOとやってみよう!垂れを防止しバストアップ!ハリのある胸を作るトレーニング

 

リンパマッサージでバストケアを

リンパが詰まると、バストアップに必要な栄養などが胸に行き届きません。

 

バストアップを狙うなら、リンパマッサージを取り入れましょう。

 

おすすめは、鎖骨と脇のリンパマッサージ。

 

全身から集められたリンパ液は、最後に鎖骨の奥の静脈に流れていきます。

鎖骨のリンパ節が詰まっていると、どんなに他の部位をマッサージしても効果は半減。

一方、脇のリンパマッサージは、乳腺の新陳代謝を促進します。

 

美バストづくりやバストアップに効果的。

リンパマッサージのやり方も、動画サイトに多くアップされています。

例えばこちらの動画では、鎖骨のリンパマッサージ方法をレクチャー。

 

https://www.youtube.com/watch?v=64zLNhwDSpE

リンパがスルスル流れる!「鎖骨美人」を作るセルフマッサージ

こちらの動画ではリンパに加え、バストアップマッサージも実践して解説。

 

https://www.youtube.com/watch?v=L9e2LeuWJbE

効果てきめん!?SNSで話題のバストUPマッサージ

やり方が分からない人は、このような動画を見ながら始めてみて。

マッサージをするときには、オイルなどで肌の滑りを良くしてから行いましょう。

慣れてきたら、生活の中にマッサージを自然に取り入れたいですね。

 

痩せ型貧乳さんにオススメのナイトブラ

痩せ型で小さめバストにお悩みのあなた。

筋トレやマッサージとあわせて、美胸のためにナイトブラも使いましょう。

ここでは、小さめバストさんにおすすめのナイトブラをご紹介します。

 

LUNAナチュラルアップナイトブラ

出典:https://c.ho-br.com/shopping/lp.php?p=bra_luna

タレントの鈴木奈々さんがアンバサダーを務めるナイトブラ。

ナイトブラはMサイズからのサイズ展開が多く、痩せ型さんにはフィットしないことも。

こちらは、AAAカップからCカップ向けの、小胸さんに嬉しい設計。

お腹とバストの境界ラインを整えることで、自然なバストアップを目指すブラです。

パッドやパワーネットなどで、バストをキレイな上向きに。

夜だけでなく日中も使えるので、1日中バストケアも可能ですよ。

公式サイトはこちら

 

 

ふんわりルームブラ

出典:https://www.co-medical.jp/product/roombra/

フロントホックでギュッと寄せ上げるナイトブラ。

背中や脇のお肉を集めつつ下からも持ち上げるので、自然なボリュームに。

豊富なカラーに加え、おそろいのショーツがあるのも嬉しいポイントです。

ふんわりルームブラも、AAカップに対応してSSサイズから展開されています。

ただし、SSサイズのカラーは4色のみなのでご注意を。

公式サイトはこちら

 

 

Mote Fit ふっくらバストメイクブラ

出典:https://kireinowa.com/

Youtuberてんちむさんプロデュースのナイトブラ。

フリーサイズですが、ナイトブラには珍しく肩紐の調整が可能。

小胸さんにもフィットし、好みのつけ心地を選べますよ。

着圧機能がアンダーをしっかり支え、キレイな上向きバストへ。

夜眠るときのほか、フィットネスなどの運動時のバストも支えられます。

伸縮性のある素材で、着心地もバツグンですよ。

公式サイトはこちら

 

まとめ

スレンダーなスタイルを維持するため、これまで努力してきたあなた。

だからこそ、努力しても成果の見えないバストサイズに悩んできたのでしょう。

 

バストアップは、すぐに結果が得られるものではありません。

まずはナイトブラで美胸に整えましょう。

 

離れ乳や垂れ乳を整えるだけで、本来のバストのボリュームを取り戻せます。

さらに筋トレやマッサージを並行して、バストアップを目指しましょう。

 

これまでスタイル維持を頑張ってきたあなたなら、こちらも継続できるはず!

ぜひ目標とする美バストを手に入れてくださいね。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA